Ausbildung: Barfuss & Lauf Coach Stufe 1
Erste Stufe der Barfuss & Lauf Ausbildung
Do. 4. bis So. 7. September 2025
4 volle Tage Wissen rund um Füsse, Fussgesundheit, natürliches Gehen, Laufen (Natural Running) und vieles mehr...
Gut zu wissen:
- keine Voraussetzungen nötig · für ALLE offen
- wir empfehlen den Besuch eines Barefoot Basics Workshops
- werde selber als Barfuss Coach tätig und profitiere vom bestehenden Netzwerk, Unterstützung und enger Zusammenarbeit sowie diversen Workshop-Konzepten
- bilde Dich als Fachperson (Physio, Podo, Ortho usw.) weiter und erhalte neue Impulse
- eigne Dir neues, vertieftes Wissen an
Inhalte:
- Basics des Laufens: Anatomie, Gehen, Laufen, natürliche Bewegung
- Achtsamkeitsprinzipien: Arbeit mit den 7 Prinzipien
- Natürliche und simple Körperarbeit (Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Balance)
- Praxisläufe: Tägliche Joggingrunden der Reuss entlang mit vielen Übungen.
- Laufbandanalyse: Videogestützte Analyse auf dem Laufband.
- Coaching & Verletzungsprävention: Kleingruppen-Coaching und Übungen zur Linderung von Laufverletzungen.
Erhalte das Barfuss Coach Stufe 1 Zertifikat und lege den Grundstein für Deine Coaching-Zukunft.
Zusätzlich bekommst Du das Skript zur kompletten Ausbildung und das Workbook mit allen Übungen.
Stundenplan Barfuss & Lauf Coach Stufe 1
Tag 1 (09.30 – 18.00 Uhr)
- Ankommen und Einführung
- Come-In und erste Einheit
- Evolutionsanatomie
- Progressive Muskelentspannung (PMR), Key Drills
- Bewegungskorrektur
- Videoanalyse auf dem Laufband
- Laufhaltungen und Verletzungsprävention
- Toega und Einbeinstand
- Meditation
- Austausch am Abend (freiwillig)
Tag 2 (09.30 – 18.00 Uhr)
- draussen laufen: Rhythmus und Haltung
- Probandentraining Teil 1
- Beobachten: Live-Analysen und Videos
- Biomechanik Teil 1
- Probandentraining Teil 2
- Laufverletzungen besprechen
- Pathologie und Schuhwerk
- Meditation
- Austausch am Abend (freiwillig)
Tag 3 (09.30 – 18.00 Uhr)
- draussen laufen: Haltung und Entspannung
- Probandentraining Teil 3
- Weiteres Beobachten und Videoanalysen
- Probandentraining Teil 4
- Biomechanik Teil 2
- Besprechung der eigenen Entwicklung
- Meditation
- Austausch am Abend (freiwillig)
Tag 4 (09.30 – 16.00 Uhr)
- draussen Laufen: Entspannung
- Probandentraining Teil 5
- Vorstellung der Teilnehmer und Deep Dive
- Probandentraining Teil 6
- Zertifikate und Verabschiedung
Das genaue Programm, Inhalte und Zeiten können ändern.
Termin · Ort · Preis
Wann?
4 volle Tage:
Donnerstag 4. September 2025 / 09:30 Uhr
bis Sonntag 7. September 2025 / 16:00 Uhr
Wo?
Ort: Seminar-Pavillon Müli
Mülirain 1, 5243 Mülligen AG
Parkplätze vorhanden, ÖV-Anbindung
Wer?
Roman Gull von freilaufen.ch
Matt Stämpfli von mattbarefoot.ch
Wieviel?
Fr. 1600.00
- 4 Tage geballtes Wissen
- Inklusive Skript zur kompletten Ausbildung
- Inklusive Workbook mit allen Übungen
- Inklusive Barfuss Coach Stufe 1 Zertifikat
- Inklusive Snacks: Kaffee, Wasser, Obst und Snacks im Seminarraum
- Mittagsverpflegung: Fr. 100.00 (4 Mahlzeiten)
- Exklusiv Abendessen
- Exklusiv Übernachtungen:
Wir schlagen 2 Hotels in der Nähe als perfekte Übernachtungsmöglichkeit vor!
Fragen?
Bei Fragen melde Dich bitte unter 079 413 47 00 (Roman Gull). Wir freuen uns auf Dich!
Matt und Roman.
